Histoire de la relaxation coréenne

Les techniques de relaxation coréenne puisent probablement leurs origines dans la tradition chinoise. C’est une relaxation utilisée depuis des années et qui est encore utilisée actuellement en Corée.

Dans certains villages, cette pratique ancestrale permet de tisser des liens de solidarité entre les familles et les villageois.

Dans des temps plus reculés, les enfants pratiquaient ces techniques de massage coréen pour les douleurs de leurs parents qui rentraient des travaux et autres labeurs dans les campagnes.

Les bienfaits de la relaxation coréenne

Relaxation musculaire 

La relaxation coréenne utilise des mouvements d'étirement doux et des vibrations pour détendre les muscles. Cela peut aider à relâcher les tensions accumulées dans le corps, favorisant ainsi une sensation générale de détente et de bien-être.

Amélioration de la souplesse 

Les mouvements spécifiques de la relaxation coréenne visent à augmenter la souplesse et la mobilité articulaire. Les étirements doux contribuent à assouplir les muscles et à améliorer la flexibilité, ce qui peut être bénéfique pour la posture et la qualité du mouvement.

Stimulation de la circulation sanguine

Les techniques de relaxation coréenne peuvent favoriser la circulation sanguine. Les mouvements et les étirements contribuent à stimuler le flux sanguin vers différentes parties du corps, ce qui peut aider à améliorer l'apport en oxygène et en nutriments aux tissus.

Équilibre énergétique

Selon la philosophie de la relaxation coréenne, elle vise à rétablir l'équilibre énergétique dans le corps en travaillant sur les méridiens et les points d'énergie. Ceci est aligné avec les principes de la médecine traditionnelle coréenne qui considère la libre circulation de l'énergie vitale (Ki ou Qi) comme essentielle pour la santé.

Réduction du stress

La relaxation coréenne peut avoir des effets apaisants sur le système nerveux, contribuant ainsi à réduire le stress et l'anxiété. Les mouvements doux et les vibrations peuvent favoriser une réponse de relaxation dans le corps.

Amélioration du sommeil

En aidant à détendre le corps et à réduire le stress, la relaxation coréenne peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Une relaxation profonde favorise un état de calme qui peut être propice à un repos plus réparateur.

Soulagement des tensions émotionnelles

Certains praticiens estiment que la relaxation coréenne peut aider à libérer des tensions émotionnelles stockées dans le corps. En relâchant les tensions physiques, il est possible que des émotions refoulées soient également libérées.

Amélioration de la conscience corporelle

La relaxation coréenne encourage une attention consciente sur les sensations corporelles, aidant ainsi à développer une meilleure conscience corporelle. Cela peut contribuer à une connexion plus profonde entre le corps et l'esprit.